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会員様限定の動画コンテンツや
セルフケア情報をお届けします。

Contents

会員限定コンテンツのご紹介

ゆかが厳選した、自宅でできるケアの動画を配信しています。
いつでも・どこでも・何度でもご覧いただけます。

会員限定
動画

産後セルフケアシリーズ

産後の骨盤・腰まわりのセルフケアを わかりやすく解説した動画シリーズ。 毎日5〜10分でできるメニューです。

全8本配信中

会員限定
動画

はじめてのピラティス

ピラティスが初めての方でも安心。 インナーマッスルを鍛えて 姿勢改善・体幹強化を目指します。

全6本配信中

会員限定
動画

骨盤ケア・矯正エクサ

骨盤のゆがみ・ひらきをセルフで整える エクササイズ動画。 産後6ヶ月以降の方におすすめです。

全5本配信中

会員限定
読み物

理学療法士が教える
カラダの豆知識

ホルモンバランス・姿勢・呼吸など 日常生活に役立つ知識を わかりやすくまとめたコラムです。

毎月更新

会員限定
イベント

会員限定ワークショップ

会員様だけが参加できるオンライン・ 対面ワークショップを定期開催。 少人数制で丁寧にお伝えします。

不定期開催

会員限定
サポート

会員限定 Q&Aサポート

体のお悩みや動画の内容について、 ゆかに直接質問できる 会員専用のサポート窓口です。

随時受付中

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